Jak komunikovat po rozvodu a nezbláznit se?

Pro děti nemusí být zraňující Váš rozchod. Jde o to, jakým způsobem proběhne. Projít rozvodem je bolestivou zkušeností samo o sobě, jak to ale zvládnout s hlavou vztyčenou a tak, abyste dokázali zůstat fungujícími rodiči? V sázce je totiž více, než to, kdo bude mít děti sudý a lichý týden. Jde o to, jestli vaše děti budou muset volit, kdo půjde na maturitní ples a kdo na svatbu. Jestli se budou bát pozvat vás oba do porodnice nebo na oslavu narozenin vašich vnoučat.

Ačkoliv jako partneři jste se rozešli, rodiči zůstáváte. Pojďme se podívat, jak si nastavit vzájemnou komunikaci, tak abyste se z toho nezbláznili a dokázali spolu komunikovat efektivně a bez hádek.

1) Domluvte se na základních pravidlech komunikace, tak aby byla pro obě strany snesitelná.

Stanovte si platformu, přes kterou se budete konktaktovat (SMS, Whatsapp, hovory, email) a dodržujte to.

Dejte si časové rozpětí, ve kterém spolu budete komunikovat. Přesný pravidelný čas hovoru či chatu. Čas, který máte na odpověď (např do 19:00). Zbavíte se tak stresu, že vás ten druhý zastihne v nevhodnou chvíli a zároveň vás nenaštve, pokud nedostanete odpověď hned.

Vymezte si okruh témat, která spolu potřebujete probírat a vyvarujte se diskuzí o tom, co bylo.

2)Rozdělte si povinnosti a úkoly.

Domluvte se dopředu, kdo si vezme na starost obcházení preventivních prohlídek, třídních schůzek nebo jiného zařizování spojeného s dětmi. Budete mít jasno v tom, co je váš úkol, čím se zabývat nemusíte a nebudete si navzájem přehazovat odpovědnost.

3) Maminka a tatínek se spolu domluvili

Děti jsou odborníky na testování našich hranic a v době rozchodu rodičů to platí dvojnásob. Pokud budete vystupovat jednotně a ukážete jim, že ve svých rozhodnutích za sebou vzájemně stojíte, dodáte jim pocit jistoty a klidu.

4) Nastavte si zkušební období

Nové pořádky potřebují čas, než se usadí a zaběhnou. Domluvte se na časovém rámci a pak společně vyhodnoťte, co funguje a co je třeba upravit.

5) A hlavně, zachovejte klid.

Nezoufejte a nepanikařte, pokud se vám komunikace nedaří podle představ. Čas obrušuje hrany a to, jak se vůči druhému cítíte teď, bude za pár měsíců či let úplně jinak. Procházíte těžkým obdobím a každý malý krok dopředu je velkým úspěchem.

Nemusíte na to být sami. Komunikace mezi bývalými partnery je extrémně náročná, někdy téměř nemožná. Kontaktujte mediátora, který vás obtížným rozhovorem provede a pomůže vám nastavit komunikaci tak, aby do budoucna fungovala.